Czytałem artykuł o masowie. Chce przybyc na masie i sile, jednak nie wiem czy moj sposob zycia i odzywiania pozwoli na to. Troszke ubogie są niektóre "dania" i monotonne, jednak tylko na tyle stac moj portfel :) TDEE: 1603 wiek: 16 wzrost: 171 waga: 61 Jak wyglada dzien *sniadanie 8-00 - Płatki owsiane+musli mleku *Szkoła 2 sniadanie 12.00 - 2 [...]
Witam ! Jutro wskakuje na Bombe 1-10 enan 600 wek 1-5 metax 30mg ed I teraz mam do tego podstawowe pytania enan czwartek / poniedzialek 300 ? i teraz pytanie poniewaz jedna fiolka posiada 1 ml w ktorym znajduje sie 250mg a potrzebuje 300 czyli zabieram te 50 mg z drugiej fiolki i bije a ni o to mi chodzi A co robie z ta fiolka w ktorej [...]
Witam! Cwiczę od kilku miesiecy! Na poczatku stycznia chce zrobic sobie cykl (wiem ze niektorzy beda sie smiali z tego ze juz chce brac koksy ale tak mam i trudno) chodzi o to ze chcialbym dostac masy miesniowej i sily na tym cyklu! jakie cwiczenia robc po ile serii ile razy w tygodniu z gory dziekuje za rzetelne odpowiedzi! Jezeli ktos nie bral [...]
Takie pytanko wlasnie wystartowalem z nowym cyklem pisalem wszesniej tylko teraz troche inne pytanie? 1-4 meta 20mg/dziennie 1-8 decka 200mg/tydz 1-10 susta 250mg/tydz 8-13 wintrol 30mg/tydz mam takie pytanko mianowicie chcem skrocic okres brania susty do 9 tyg z tego co wiem suste nalezy najlepiej brac 2 tyg duzej od decki wiec wynikalo by ze [...]
[...] więc chodzi mi szczególnie tu o wytrzymałość fizyczną jak i siłę mięśni... Trenuję już ok 3 lat.. Odżywek jak na razie nie biorę bo czekam na wasze propozycje (jakie brać itd) ... Ważę ok 64 kg , mam 179 cm , zapotrzebowane kalorie 2361... węgle 55%(324,68 gram 1296 kcl) białko 15%% ( 88.55 gram 354 kcl) tłuszcze 30% ( 78.71 gram [...]
[...] za dużo). Teraz ważę 85kg i jestem zadowolony ze swojej wagi chociaż tłuszczyk jeszcze chciałbym zrzucić. Właśnie rozpoczynam moją zabawę z odżywkami. Co powinien zacząć brać żeby zbudować mięśnie? Tydzień temu kupiłem BCAA Xplode i jakie suplementy powinienem jeszcze dołożyć do swojej diety. Do tej pory nie przestrzegałem jakoś szczególnie [...]
[...] z suplami z sfd mój kolega za to w pół roku się ostro rozwalił dzięki sterydom i mi też poleca,ja mówię że to głupota a on ciągle namawia Co o tym sądzicie ? Lepiej to brać czy nie ? Ponoć taniej wychodzi niż z suplami a lepiej działa od np kreatyny Co to jest ? Czy dobrze to brać chodząc na siłownię ? To jest szkodliwe ? Jak działa na [...]
[...] jedzenia nic mi się nie robi czuje się lepiej niż wcześniej przez te 2 miesiące efekty są mega duże i widoczne lecz zastanawiam się czy to dalej kontynuować czy coś zmienic niby jest to dieta białkowa ale zastanawiam się czy opłaca się teraz brać białko w proszku do uzupełnienia zapotrzebowania ? Doradzcie mi co mam teraz zrobić Pozdrawiam ;)
[...] zrobiłem badań po cyklu bo myślałem, że jeśli na nim nie wystąpiło to po odbloku nie ma się czym martwić. Pewien koleś napisał mi że w takim przypadku trzeba przybić HCG i brać razem z tamoxem a potem przybić enana czyli zrobić normalny cykl 1-16 gdzie dawka tygodniowo to 500 mg max i po kilku dniach zacznie schodzić. Tylko, że nie wiem w [...]
[...] stronie. Ps:W posiadaniu mam Omnadren 250, TESTOSTERONUM PROLONGATUM, Nitrobolon Energize, Mutant Mass i wiele innych odżywek prosiłbym o rozpisanie tego jak od nowa zacząć brać i jeśli jest to możliwe dobrą diete na mase i rzeźbe nad masa pracowałem 5/6 lat ciężko jest mi przytyć. Na siłowni nie byłem okolo 3 miesiące od wypadku z góry [...]
Siema, chcialbym zebyscie wyrazili opinie na ten temat. Jedni pisza ze to mozliwe, drudzy ze nie ma zadnego zwiazku miedzy kreatyna a wystepowaniem wypryskow na twarzy. Zastanawia mnie to, bo mam 21 lat a nigdy nie mialem syfow na czole. Zdarzaly sie tam jakies pojedyncze incydenty, ale nic powatarzajacego sie. W tym roku w grudniu zaczalem brac [...]
witam. mam prosbe dajdzoe mi rade co robic bo nie wiem. cwicze 5 lat i chcialem w koncu wsiasc koks. ale zalatwilem go w aptece na recepte ku mojemu zdziwieniu deca-durabolin kosztowal mnie 50mg 52zl za jeden !! mam pewnosc ze jest orginalny tylko co ja zrobie z 6ampulek po 50mg... do tego chcialem 10tab po 10mg stanabolu i clamid na odblokow. [...]
1. WIEK: 23 Lata 2. WAGA: 83 kg 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 62 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: -białko: 3g na kg/masy -węglowodany: 2-3 g na kg/masy -tłuszcz: 1-1,5 g na kg/masy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol 8. TRENING: rzezba 9. CEL CYKLU: masa/lekko rzeźba i przyrosty [...]
[...] Esrtogen <10 11-44 Teść 73 142,39-923,14 Doradzono mi żeby szło 2500hcg co 3 dni tak też zrobiłem i praktycznie po 20 tyś hcg zrobiłem badania 23.06.2018 Estradiol 54 11-44 Prolaktyna 176 72-407 Teść 115.35 142-923 Jak widać mała różnica i co teraz dalej brać tak hcg czy zwiększyć dawkę?proszę o pomoc bo zależy mi na skutecznym odbloku
[...] xplode powder. I Teraz zalecenia są takie a by w dzień treningowy wziąć dwa razy BCAA, plus dwa razy białko, to daje jakby 4 dawki na dzień. Nie za dużo ? moze bez sensu brać BCAA skoro są one zawarte w białku ? nie chce brac za dużo to raz, dwa na próżno bo to koszty jakieś tam. Od razu napisze że wiem że BCAA to jedno, a białko to drugie i [...]
Witam panów i panie :) Otóż swoją przygodę z siłownią rozpoczołem 4 mies. temu. Jak to gnojek w sprawach kulturystyki, polecialem odrazu na front... Łykając kreatynę (30 dni) + dietka (bogata głównie w ryże,makarony,jajka w dużej ilości) Wpadło mi z 65 na 70kg, niby fajnie pięknie ale co teraz. Gdy przestałem łykać kreatynę, siła trochę się [...]
[...] Chciałem zakupić środki , ale uświadomił mnie, że moja wiedza w tym temacie jest okrojona. Doradził, żebym zwrócił się do was o rozpiskę w jakiej ilości i jak długo mam brać. Więc jeśli ktoś może o rozpisanie mi ile tego mam zakupić, w jakiej ilości brać, ile i co jaki czas HCG oraz ilość Clomidu po cyklu. Przygotowany jestem na krytykę. Dla [...]
cwicze od lutego tego roku na samym poczatku szlo bardzo dobrze w ciagu 4 miesiecy przybylo mi 3.5cm w ramieniu i ponad 10 w klatce.na wakacje mialem przerwe.od pocztaku roku szkolnego zaczelem cwiczyc i w tym czasie nic mi nie przybylo.nie wiem co mam zarobic zastanawiam sie nad zmiana treningu.jak mam zmienic trening to na jaki?? a i jeszcze [...]
Witam, niedawno kupiłem pompę Stanofusion, gdy wziąłem 2 miarki(tak było napisane na opakowaniu) miałem drgawki przy podnoszeniu nawet lekkich ciężarów, miałem tak jak bym miał parkinsona czy coś;d Co robić? Przestać brać czy np brać 1 miarkę?
Witam od 2lat mam ginekomastie od dojrzewania, koksów nigdy nie brałem, gruby także nie jestem, po prostu wyszło i niszczy to psychike... jednak ostatnio znalazłem temat w którym chłopak opisuje jak usunął gino.. Cytuje "chcieliscie bardziej szczegolowo wiec prosze. Gino od chyba urodzenia mialem ,przynajmniej od kiedy pamietam. Tą tak zwana [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
